肠胃不好怎么调理？这个上班族的“通病”该拿它怎么办？

《2023打工人胃健康洞察报告》中显示,94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状,73%的受访人群(曾)确诊过功能性消化不良等胃肠道疾病。如今,肠胃不好似乎成为了上班族的通病。为什么会出现这一现象?肠胃不好怎么调理?

俗话说得好,人是铁饭是钢,要想维持一天的工作,必须得吃东西来补充足够的能量。我们吃进肚子里的东西,都是由肠胃来进行消化和吸收的,为我们的身体提供营养,然后产生毒素垃圾排出体外。所以,要想保证肠道的健康,首先要保证饮食健康,这样才能让身体的机能正常运转。否则,肠胃出现了异常,各种症状也会随之而来,例如消化不良、腹胀、腹痛、恶心、食欲不振、便秘等。

上班族饮食不健康,要么就是工作太忙没有按时进餐,要么就是时间太赶,没有怎么咀嚼就吃下了一堆东西。久而久之就引起了肠胃功能的紊乱,导致胃液分泌失调。还有就是饮食不均衡,蔬菜吃得少,吃太多高脂肪的食物,这样不但会长胖,同时也会给肠胃带来很大的负担,时间久了肠胃会有毛病的。除此之外,饮食不洁、情绪不稳定、缺乏锻炼等也会引起肠胃问题。

针对上述情况,上班族肠胃不好怎么调理?我们应该从日常生活中入手,认真对待一日三餐,按时吃、按量吃、健康吃,工作之余多喝水、多运动,还要保持心情愉悦,找到正确的方式及时疏解烦闷的心情,不要让情绪问题影响胃肠道健康。

对于一些长期肠胃有问题的朋友,建议及时就医,在医生的指导下服药治疗,避免延误病情。关于肠胃用药选择,推荐汉森制药旗下的四磨汤口服液,该药是当前少有的复合型肠胃动力中成药,具有顺气降逆、消积止痛的效果,可有效缓解由胃肠动力不足引起的消化不良等症状。并且,汉森四磨汤口服液不仅可以改善胃动力,还可以改善肠道功能,适用人群广泛,如今被应用于各个科室。

汉森四磨汤的服用方法也很简单,它是口服液,方便携带服用,味道微苦微甜,适口性不错,小孩子也能很好接受。按照说明书饭后服用,成人一次20ml(两支),一日3次,疗程一周,基本就能有效缓解腹胀腹痛、恶心、便秘等症状,症状轻的两三天就能缓解。

总而言之,肠胃不好怎么调理?要做好打持久战的准备,时刻要管好自己的嘴,保证规律的作息和饮食,必要时服用调理肠胃的中成药,不要让情况变得更严重。