总是感觉肠胃不舒服还经常便秘怎么办?
身为忙碌的上班族,我经常加班,工作压力大,饮食也不规律。尤其是假期后连上了8天班,嘴馋吃了几顿夜宵,肠胃越来越不舒服,好不容易好一些的便秘又“卷土重来”。觉肠胃不舒服还经常便秘怎么办?在尝试过蜂蜜水、酸奶、水果疗法效果都不明显之后,是四磨汤解决了我的焦虑。
我买的是汉森四磨汤口服液,这款药借用了中医经典名方“四磨汤”,由四种药材配伍而成,具有顺气降逆、消积止痛的功效,对常见的腹胀、腹痛、消化不良、厌食、便秘等肠胃问题,都有不错的调理作用。四磨汤的优势在于它能增强肠胃动力,促进消化,同时刺激性比较小。使用汉森四磨汤不用过分担心服药后会出现腹泻、腹痛等副作用。口服液的剂型,吸收效果好,起效速度快。我差不多喝了两天吧,就通畅了。坚持按疗程服用,排便规律也回来了,消化方面打嗝的情况减少了,吃东西不会觉得恶心发胀。
总是感觉肠胃不舒服还经常便秘怎么办?药物只能起到辅助作用,最重要的还是要养成良好的生活习惯,规律的饮食和适量的运动才是重中之重。多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,避免过度饮酒和吸烟。在单位/公司不方便的话,点外卖、吃食堂也要选择更加健康的食物,可以带一些好消化的水果作为工作下午茶,少喝咖啡和冷饮。条件允许的话,每天至少进行半小时的有氧运动,比如说快走、跑步、羽毛球等,帮助改善身体新陈代谢,增强活力,以便更好地维护健康的肠胃功能。
相关阅读
热门推荐
-
1
对话潘晟纺织创始人:见证纺织变迁,探寻企业行稳致远的秘诀
2024-04-26
-
2
高雅品味,尊贵收藏:宋保修竹子书画作品赏析
2024-04-26
-
3
张家界火车头跑团百人出征2024武陵源马拉松
2024-04-22
-
4
全媒社携手澳大利亚城市明星网红,打造最新合作计划
2024-04-15
-
5
重汽皮卡越野型即将上市 引领越野新风潮
2024-04-07
-
6
中华周姓祖根地拜祖大典暨中华周姓祖根地文化园奠基仪式主题晚会在汝州举行
2024-04-07