每个女人都需要学习的子宫健康必修课

       在女人的一生中,子宫扮演着非常关键的角色:孕育下一代、维持内分泌稳定……
        子宫既是孕育胎儿的器官,又是非常重要的内分泌器官,它能分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。女性体内的雌激素水平会影响其一生的智力状况,并能决定其进入更年期的时间,可以说,子宫影响着女人的一生,需要极其细致的关心呵护。
        然而,目前子宫患病率不断上升,有调查显示,子宫疾病占到所有妇科疾病的1/2。各种子宫疾病使许多女性朋友健康受损,甚至发生生命危险。
        近年来人工流产日益增多,特别是经常的妊娠或人工流产的女性大多得不到应有的、细心的照料,更容易引起子宫内膜感染,危害子宫的安全。而目前高龄妊娠也在不断增多,加上一些高龄孕妇不注意孕前保健,不按要求进行产前检查,导致难产和剖腹产,对子宫的伤害也不小。此外,近些年性传播疾病泛滥,使得子宫炎症有增无减,如子宫糜烂、子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。另外,内分泌失调也会导致子宫病理变化,如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、卵巢肿瘤等。
因此,女人进入生育期后,子宫也始进人了“多事之秋”,这时就需要你格外小心呵护子宫的健康。
(1) 夫妻间性生活要有节、有度,并注意清洁卫生。
(2) 偶尔一次“人流,只要是准备充分,操作正规,尚不会造成太大伤害,但经常做人工流产对子宫的伤害很大,因此,应做好计划生育,避免多次人工
(3) 保持性专一,以防止感染性病。女性孕期要遵照医嘱,定期做好产前检查,特别要警惕有无阴道流血和胎位异常。
(4) 怀孕期间,应注意限制性生活,尤其是在孕早期与孕末期三个月严禁性交,以防宫内感染。
(5) 产后坐月子也要讲科学,注意日常起居,保证充分休息,避免过早干重活,防止子宫脱垂发生。
(6)没必要全吃素
素食有自己的好处,但德国科学家发现,全素饮食因缺少雌性激素,会影响婚育期女性子宫发育和营养。有关研究表明,即便是豆制品中也含有女性雌激素,但营养学家还是建议希望执行素食生活的女性“部分吃素”,即不戒除奶制品,在平时适当吃少量乳酪和牛奶,其他时候可以选择适合自己的素食,或是某天吃素,其余时间正常饮食。信仰从来不会让你跟自己的身体作对,如无必要,尽量均衡饮食,植物动物来源的食物兼取为佳。
(7)不过度减肥
体重与女性的子宫受孕力也息息相关,体重太轻或是快速减肥,都容易导致子宫内膜由于“欠缺营养”而月经减少,闭经,丧失子宫活力。一些宣传短期内“加速体内耗能”的减肥仪器和减肥疗程,如果使你生活方式骤变、体重骤减、体温骤降,就会严重干扰自身内分泌激素,造成女性脏器如子宫、卵巢失养,继而发生功能的紊乱。
体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,引发中医的“宫寒”,西医所称的不孕症。要想美得健康,只保持体重BMI指数(体重除以身高的平方)在正常范围内健康美妙地波动即可。每天醒来,早上称一次体重,即使你昨夜饱餐一顿,上下5%也没太大关系。
(8) 注意保暖
在冬天,许多妇女同志也多数是要风度不要温度的主,恐怕衣着单薄的“嫦娥姐姐”们不知道,中医提的“宫寒”就是指妇女肾阳不足,子宫失于温煦导致,造成西医临床常见的一些急慢性炎症如宫颈炎、子宫内膜炎等。
如果户外温度过低,又丝袜船鞋露腹露后腰,寒气侵入身体,伤风感冒不说,长久下来,可能首先表现是痛经,接下来性欲也会降低。子宫是女性重要的脏器,没有适宜的温度,即使受孕了,宫内循环、营养的微环境差,胎儿也很难生存或发育不良,常听到某些女明星们两三个月时不幸流胎和流产,除去免疫因素和激素不调,宫内营养不良是常见考虑因素。  
(9) 经期少亲密接触
虽然有规律的性爱有助于子宫保养和增加受孕机会,然而医学家建议在经期,减少性活动,每个月的排卵期才是最佳亲热时期,如果你的他此刻情欲勃发一定想跟你激情一下,你可要做足准备,尽量减少时间和强度,同时采取安全传统的体位。
过强的压力和某些体位,会使经血因子宫宫腔产生负压而倒吸逆流,脱落的子宫内膜碎片如进入盆腔,有可能演变为子宫内膜异位症,每个月伴随经期步调的难忍腹痛、弥漫的子宫肌瘤和可能的不孕就此是免不了的。
 
老年人更应重视子宫的保养与呵护。许多老年妇女认为,反正已经绝经了,子宫也没啥用处了,对子宫的保健工作就松懈了。其实不然,近些年老年妇女宫颈癌的发病率不断上升,这说明女性老年期遭受癌症之害的可能性大增。所以老年女性更须注意观察来自生殖系统的癌症信号,如“老来红"、性交出血等。
 

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