四种有效却闻所未闻的痛经疗法!

痛经,基本上每个女人都会经历过,特别是少女时期,因为疼痛而极不舒服。缓解痛经的方法也有很多,哪些才是有效而又不用吃药的呢?现代健康网www.xdjk.net跟大家分享四种有效却闻所未闻的痛经疗法,绝对能帮到你。
1、气滞血淤型痛经——山楂煎水喝
中医认为山楂有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛,经量少,经色紫黯夹血块,血块排出后疼痛会减轻,伴乳房胀痛,甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓,甚至昏厥。可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克,洗净后加清水,文火熬煮至山楂烂熟,加红糖250克,再熬10分钟,待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至经后3天停服,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。
2、寒性体质者痛经——榴莲驱寒
在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用:它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品:另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。专家提醒,榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多而引起“上火”。
3、花椒泡脚治疗痛经
花椒泡脚可以治疗痛经,先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,缓解痛经症状。除此之外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4、防治原发性痛经——女性裸睡
女性痛经有原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经的女性多数是由于经期心理紧张导致疼痛的。女性裸睡时,可以有效的缓解紧张的情绪,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,带给女性舒适快感,因此可以有效缓解紧张情绪,防治痛经问题。另外,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,还能促进血液循环,使痛经问题得到很大的改善。

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