做好下面7项,有效改善男性健康,快过来看看!

    2020-04-26    来源:    编辑:
 

经常听到有男人抱怨,年纪大了不中用了毛病也多了,甚至有好多年轻小伙也步入了调侃自己的行列,在“他好我也好”的广告词狂轰滥炸下,多少男人选择了购买药物来改善自己的男性健康问题,多少男人酒桌之间互相探听民间秘方,就为了能让自己生龙活虎,然后依然天天熬夜,依然今天赶酒局明天要唱K,平日里吹云吐雾,似乎药物就是万能的,哪天不行了,多吃点多喝点,好像就能挽救回来一样,好像根本不需要自己操心,但是男人们,你们真的对自己的男性健康问题负责了吗?药物又真的对你帮助到了吗?

据不完全统计,80%的男性重病患者是因忽视检查而酿成大祸女性每年看病的次数比男性高出28%男性吃饭狼吞虎咽、久坐不动、过度劳累、熬夜等都是男性寿命缩减的元凶20%的男人以没时间、工作忙为理由不做任何的体育锻炼,结果就是男性整体健康下滑、压力增大、又不去锻炼迷恋药物的力量,导致身体机能越来越差,性功能大打折扣,那么我们应该怎么科学的来提高男性健康呢?

一、减少抽烟喝酒的频率或者数量

大家都知道备孕的时候,男人是需要被要求戒烟戒酒的,原因想必大家都知道,但是为什么到了之后,男人们就一股脑的抛到脑后了呢?抽烟喝酒可以适量,但是哪个过了都会直接影响男性性功能的健康,增加障碍性性功能的可能。奉劝那些喜欢酒局的人节制点,已经听到好多因为熬夜酗酒导致心脏疾病或者癌症疾病去世的例子,那些都是家里的顶梁柱,对家庭的打击极大。

二、减少熬夜、尽量增加效率解决事情,早点入床睡眠

男性勃起功能,有一个因素是副交感神经的兴奋,而副交感神经的兴奋是与交感神经相反的,交感神经需要动有优势,而副交感神经处于安静状态有优势,所以无论是从神经方面还是机体恢复方面,减少熬夜增加睡觉时间,都能更好的保护男性健康。

三、均衡性饮食,多吃优质蛋白质、卵磷脂含量高的食物

吃的好似乎是现在男性的必备属性,不需要多提醒,但是要注意均衡性饮食,因为帮助男性健康的可不光光靠肉类就可以的。

四、适当性的询问医生吃点调理的药

中医讲阳虚、阴虚,需要询问医生后,才可对症下药,千万不可迷信坊间神药,结果伤身伤伸,也不可迷恋中药而大量长久的吃药,因为每个人的个体都会发生改变,刚吃的要可能对症阳虚,后面你要是碰上阴虚的情况,还是吃老药,那就南辕北辙了。

五、增强锻炼,最好有增对性的对各个部位进行锻炼

锻炼的好处显而易见,也基本没有副作用,对于男性健康而言,其他部位锻炼可以学习健身知识坚持锻炼,增强机体功能,而对于男性性功能方面的锻炼,目前可以强烈推荐《定阳功体》这本书里的锻炼方法,独到而增对性强,且功能效果显著,能增强勃起硬度改善泌尿系统健康。

六、多喝水,多喝水,多喝水

重要的事说三遍,大多数男性没有多喝水的习惯,基本都是渴了才想起来去喝,也有喝浓茶的,本来就喝水少加上浓茶就更雪上加霜,增加了肾功能的负担,机体得不到充足的水分,肾及膀胱等泌尿健康问题随之而来。

七、每年及时的检查身体

预防疾病是最好的选择,早发现疾病是第二道防线,建议有能力的男性同胞每年进行一到二次的健康体检,这是对自己以及家人最好的责任表现。

好了,撑起社会半边天的男性同胞们,希望你们要重视起自己的男性健康,时间会过得很快,现在的不重视会给将来带来莫大的烦恼,千万不要再这样继续下去了,好好提高自己的健康才是未来美好生活的核心!


 

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