性爱的7种“剂量”及其好处

性爱是社会得以延续和发展的一种伟大重要动力,其真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,具有提高免疫系统的功能。英国《男性健康》杂志最新载文,总结出性爱的7种“剂量”及其好处,并提出相关建议。 40岁以下的人可以据此把握合适的性爱频率,40岁以后的人,性爱频率可以在此基础上减半,并结合个人身体情况进行安排,最大限度地享受性爱乐趣和性好处。
每周性爱1次:减压。
每周性爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现,催产素有助于降低血压,缓解压力和紧张情绪。专家表示,只有在性爱中才会释放催产素,自慰行为不会获得催产素。
每周性爱2次:护心。
美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实,每周性爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示,两次性爱的时间最好分散开。
每周性爱3次:增强免疫力。
美国威尔克斯大学研究发现,每周做爱2—3次,能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A,增强免疫力,使感冒、流感等疾病危险降低30%。
每周性爱4次:减少ED发生率。
《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现,与每周激情只有1次的男性相比,每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。专家表示,最好早晨做爱。研究还发现,早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。
每周性爱5次:保持年轻。
美国匹兹堡大学一项新研究中,研究人员让参试者估计一组每周性爱4次以上者的年龄,结果比这些人的实际年龄平均小12岁,因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
每周性爱6次:减肥
每周性爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年,就可以使体重降低6公斤。这一性爱频率适合那些希望实现 “在半小时内消耗掉144卡路里热量,心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。性爱可以作为减肥瘦身的辅助手段,但不可以取代常规锻炼。
每周性爱 7次:防前列腺癌。
英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称,30岁前,男性每周性爱7次,前列腺癌风险比其他男性降低33%。
性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。

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