运动中增加感情 双人瑜伽功效加倍!

瑜珈能强身健体的功效相信无容置疑,原来两个人一起做功效加倍?双人瑜伽不只能锻炼体力,还能帮助心理安定、抚平情绪,让身体与心灵同时获得疗愈。
 运动中增加感情 双人瑜伽功效加倍!
(1) 互相依靠增信任
两人进行相同动作的过程中,由于每个人的柔软度不一,在互相倚靠、支撑的同时,增进双方交流及互信的情感。比起完美标准的瑜伽动作,更重要的是两人之间的信赖感与融洽。
(2) 轻松做、不费力
让另一半来协助自己,除了增大动作幅度、减少自身耗费的力气,还能强化运动效果,有效舒缓紧绷的肌肉。
(3) 阴阳调和
瑜伽能调和身体,让心灵取得平衡。阴阳调和也是相当重要的元素,男女进行双人瑜伽,更能达到由内而外的放松效果,成就更深的感情基础。

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