经常熬夜的人 10种上火食物千万别乱吃
      盛夏酷暑,加上现代人工作压力大,天天熬夜加班,一旦吃多了“上火的食物“,轻则引起喉咙痛、长痘痘;重则容易引发肠胃炎。根据港媒《新假期周刊》采访注册中医师许懿清指出,像是麻辣锅,虽加入...[详细]
      2018-09-06
    近视眼不戴眼镜 度数会越来越深?

      2018-09-18

         近视眼该不该戴眼镜?很多人会认为带上一副眼睛,美丽就会减分。所以,有的人近视了也不戴眼镜,但是近视不戴眼镜对眼睛好吗? 为什么不戴眼镜? 根据调查,有1/3的近视患者不戴眼镜。大多数人是为了好看,可是专家提醒,如果检查确[详细]
    经常熬夜的人 10种上火食物千万别乱吃

      2018-09-06

         盛夏酷暑,加上现代人工作压力大,天天熬夜加班,一旦吃多了“上火的食物“,轻则引起喉咙痛、长痘痘;重则容易引发肠胃炎。根据港媒《新假期周刊》采访注册中医师许懿清指出,像是麻辣锅,虽加入药材,食物却越煮越上火,[详细]
    睡个好午觉是提高工作效率的法宝

      2018-08-28

        由于工作繁忙,对很多都市人来说,天天晚睡早起的,有时越睡越累,导致下午没精神,午休反而显得更为重要。有些人说:午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了?
      人们除了晚上正常的睡眠以外,白天[详细]
    工作压力大易困倦 7类零食可缓解疲劳

      2018-08-07

         疲劳综合征被称为“第三状态”、“灰色状态”或“半健康”,甚至被划入“亚健康”的范畴。为了预防疲劳综合征,要注意劳逸结合,也要适当的参加体育锻炼,睡眠时间要充足,减轻心理[详细]
    预防眼睛疾病新主张 注意补充omega3+不饱和脂肪酸

      2018-07-10

        从小到大,长辈总在用餐时耳提面命的说:“多吃鱼,才能顾眼睛。”然而看着家中长辈的视力,随着年纪增长,却可能越来越恶化。常见的老年黄斑部病变与干眼症的侵袭,使得长辈视力衰退,哈佛大学眼科中心吕俊宪医师表示:&l[详细]
    无论处于哪个人生阶段 都要保持自己的人格魅力

      2018-07-04

         不论年龄,不分男女,你正透过外型装扮与外界沟通,本文将从脸部彩妆与服装打扮两方面给建议,让自己焕然一新,增添个人魅力。 春天到了。随着春风飞舞、齐花怒放,你打算如何焕然一新,增添个人魅力?外在仪表是内我的延伸,透过装[详细]
    送你11种减压方法 压力再大也能轻松化解

      2018-06-19

        压力大吗?人们往往因为身边的人,事,物,而导致自己的心理压力大,久而久之,就会“压”出病来了。其实人们平时也可以缓解自己的压力,一下有几种好方法让你在平时的生活中也能缓解你生活上的压力。 1.运用言语和想象[详细]
    努力过就不后悔? 别让“努力感”扼杀你的成功

      2018-05-22

         有一次,我站在夜空下,望向光芒万丈的至高之神。 我说:“神啊,我是那么努力啊,可你为什么不赐予我幸福?” “是的,你相当努力!”神的声音从王座之巅传来。 “可这与你的幸福到底有什么关系呢?”[详细]
    一脑多用能提高工作效率?

      2018-05-13

         丹佛大学研究团队发现,多任务任务的想法是一个迷思,大脑是无法同时多任务,只是不停快速在不同任务中切换注意力,这样的人一般来说更容易分心。 有许多数字世界的居民,都对自己能够进行多任务任务感到自豪。在进行重要工[详细]
    低头族诱发白内障年轻化

      2018-05-10

         上班盯电脑、平时滑手机,整天手机、平板不离手的低头族越来越多,使以往被视为“老人病”的白内障,好发年龄从平均65岁降至45岁,近2-3年,临床上更有30多岁的案例出现! 低头族诱发白内障年轻化 手机丶平板电脑解[详细]
    坐着办公容易得职业病 站着工作呢?

      2018-04-24

         过去有研究显示,坐着的时间与内脏、器官周围的脂肪形成有关,而这类脂肪易促成罹患心血管疾病与糖尿病;此外,2016年也另有研究指出,每天坐着达三个小时是造成54个国家43,000多人死亡的原因。综观以上,许多上班族一天平均坐[详细]
    职场大数据显示身高与收入成正比 矮个子家长压力倍增

      2018-04-24

         原标题:研究表明身高与职场收入正比 三步助孩子健康长高
      国外有研究表明,身高每增加4至5英寸(约合10.2至12.7厘米),工资就会相应增加9%至15%。遗憾的是我国超5成儿童未达到遗传身高,近8成儿童未来身高达不到父母预期,而[详细]
    教师过劳死频现 专家呼吁政府重视

      2018-04-24

         原标题:日本10年内63名教师过劳死 专家呼吁政府重视 据香港“东网”4月22日报道,日本早前接连爆出员工“过劳死”的事件,而教师也在其中。有日媒调查发现,过去近10年来,有63名公立学校教师被裁定为[详细]
    眼晴容易干涩、累倦 是时候补充养眼的花青素了

      2018-04-23

         对眼睛好一点!当今社会,人们生活几乎离不开3C产品,用眼过度所带来的结果是眼睛疾病趋向年轻化。视力的保健刻不容缓,营养师建议,除了减少长时间和近距离用眼的习惯之外,每天可吃几颗蓝莓、草莓或桑椹,补充花青素,增强抗氧化[详细]
    人生矛盾的存在 喜欢独处又被人认为孤僻

      2018-04-03

         别人常常说你很孤僻?其实,你只是比较懂得享受独处时间罢了!有些人可能会认为,爱独处的人如此孤僻,很少接触外面世界,可能是视野狭小的井底之蛙?其实不然,国外网站《Lifehack》列出以下5个喜欢独处的人的优点,多与自己相处,你也[详细]
    30岁了离梦想还很远 如何用行动照亮未来

      2018-04-03

         “都快30岁了,履历怎么还是一片空白?”电视剧《三流之路》的女主角崔爱罗,从小家境贫寒,没有顶尖的学经历,顶着一张空白的履历,屡遭面试公司无视。即将迈入而立之年的你,是否也有同样困扰呢? 原来,梦想不能光靠匹[详细]
    摆脱节后综合征 自我情绪调节最关键

      2018-02-28

         原标题:做好自我调适 摆脱节后综合征 本周开始,大部分人都重返工作岗位,开始新一年的工作了。当然,悠长假期的副作用——节后综合征也如约而至。很多人出现烦躁不安、无法集中注意力、工作效率低下、食欲不佳,[详细]
    总是腰酸背痛是“肾虚”的表现?

      2018-01-23

         工作到下午,久坐之下,腰酸背痛起来。有时候会怀疑自己是否得了肾病?其实不然,有些隐疾在日常生活中被人忽略了,却成了都市人经常患上的小毛病,若腰痛缠绕问题久久不去,及早求医吧! 出现腰痛情况频繁的话,中医学上认为是&ldqu[详细]
    戴抗蓝光眼镜就可以预防蓝光伤害?

      2018-01-17

         减轻蓝光伤害,非戴抗蓝光镜片不可?眼科医师这样说… 在养生保健意识抬头下,越来越多人考虑配戴抗蓝光眼镜,就是希望能藉此减少蓝光对眼睛的伤害!究竟抗蓝光眼镜有没有这么神奇?民众该怎么挑才对?且让我们听专业眼科医[详细]
    上班容易困倦 小心办公室缺氧

      2018-01-16

         环境污染严重、工作压力加上急速的生活型态,使许多现代人处于慢性缺氧状态,症状包括手部麻痹、皮肤缺乏光泽、头昏、眼花,工作效率大大降低。以下3招改善室内空气: (1) 养成良好习惯 室内禁烟外,良好的工作习惯亦很重要,[详细]
    工作压力大常失眠 可以试试几个有效的瑜伽动作

      2018-01-14

         情绪和肺肾息息相关,生活压力和低落情绪会渐渐为肺和肾造成负担,睡眠质素变差。想改善睡眠质素,不如试试以下的3招纾缓压力、改善失眠的瑜伽动作。在开始下列的瑜珈动作之前,记得先适当的暖身运动,避免身体关节或肌肉造成[详细]
    上班族每天坐足13小时 导致脊椎早退化

      2018-01-02

         办公室上班族坐着的时长是各工种中最长的,又经常OT,长坐办公室是家常便饭。杰出生命计划与香港大学秀圃老年研究中心在11至12月做了调查,统计发现在职人士每日工作需坐长达坐达780至约803分钟,近13小时。其中有在职人士[详细]
    研究发现久站比久坐更“伤心”

      2017-12-27

         最近职场上出现可使人站立的书桌,避免员工久坐并促进健康生活。但是,一项新的研究指出,站着一整天其实本身就会带来健康风险。全天候站着工作,可能使心脏疾病风险增加两倍。 加拿大多伦多工作与健康的研究人员分析了7,3[详细]
    眼睛疲劳不舒服 转转眼球保护视力消疲劳

      2017-12-17

         转转眼球就能挽救老化、回复视力?视力回复眼球操,真有这么神? 眼科专家摇头说:“实在太夸张了!如果眼疾这么简单就能解决,那全民都没近视、老花了。”他指出,靠着眼球转动、斗鸡眼等,目的多半是消除眼睛的疲劳,但无[详细]
    职场女性减龄秘方 助你青春常驻

      2017-11-28

         衰老虽是人生必经的阶段,但时间则人人不同,有快有慢。以下推迟衰老的小秘方,助你青春常驻,让肌肤保持年轻有弹性。 (1) 防晒 阳光是肌肤第一大敌,80%的光学衰老来自过量接触阳光,令皮肤加速老化,容易出现雀斑及皱纹。 (2)[详细]

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      近视眼该不该戴眼镜?很多人会认为带上一副眼睛,美丽就会减分。所以,有的人近视了也不戴眼镜,但是近视不戴眼镜对眼睛好吗? 为什么不戴眼镜? 根据调查,有1/3的近视患者不戴眼镜。大多数人是为了好看,可是专家提醒,如果检查确"
      近视眼该不该戴眼镜?很多人会认为带上一副眼睛,美
      盛夏酷暑,加上现代人工作压力大,天天熬夜加班,一旦
      由于工作繁忙,对很多都市人来说,天天晚睡早起的,有
      疲劳综合征被称为“第三状态”、&ld
      从小到大,长辈总在用餐时耳提面命的说:“多吃